Le désir n’est ni une évidence, ni un dû. Il fluctue, se réinvente, parfois s’éteint un temps. Et quand il s’éloigne, le couple vacille. On s’inquiète, on se compare, on cherche la faille. Pourtant, derrière une baisse de libido, il y a rarement un manque d’amour mais souvent une invitation à écouter autrement ce qui se joue entre les corps et les cœurs.
Le désir, une danse à deux rythmes
Le désir n’est pas linéaire. Il naît, se retire, revient. Il dépend du stress, de la fatigue, des émotions, de la qualité du lien… et de mille autres nuances.
Dans la vie d’un couple, il y a des saisons du désir : des périodes de jaillissement et des périodes d’hibernation. L’arrivée d’un enfant, une charge mentale trop lourde, des tensions non dites ou simplement le temps qui passe…tout cela façonne la manière dont on se désire (ou pas).
« Ce n’est pas parce qu’il y a moins de rapports qu’il y a moins de lien.
Parfois, c’est le lien qui a besoin de respirer pour que le désir revienne. »
Quand la baisse de désir devient source d’inquiétude
Il arrive que cette baisse s’installe. L’un.e des partenaires s’inquiète, l’Autre se ferme davantage, et le silence prend la place de la rencontre.
Dans certains couples, cette situation peut créer un sentiment de rejet, voire d’humiliation.
Mais réduire le désir à une simple mécanique sexuelle, c’est oublier son essence : le désir est relationnel. Il s’enracine dans la sécurité, la curiosité, la disponibilité intérieure.
Le désir ne se commande pas — il se cultive dans la liberté.
Et il s’éteint souvent quand il se sent forcé, attendu, ou mesuré à la performance.
Les causes fréquentes d’une baisse de libido
Chaque histoire est singulière, mais certaines causes reviennent souvent en consultation :
– La fatigue émotionnelle et physique : charge mentale, sommeil fragmenté, rythme effréné… le corps ne suit plus
– Le stress ou l’anxiété : l’esprit en hypervigilance coupe l’accès au plaisir corporel
– Les tensions relationnelles : rancunes, disputes, manque d’écoute… le désir n’aime pas le ressentiment
– La routine ou la peur du rejet : quand le jeu s’efface, la spontanéité s’étiole.
– Certains traitements ou changements hormonaux : ils peuvent altérer la sensibilité ou la libido
« Le désir n’est pas cassé : il est simplement ailleurs, parfois recouvert par trop de choses non dites. »
Comment retrouver le chemin du désir ?
La première étape n’est pas de “raviver la flamme”, mais de comprendre ce qu’elle dit. Que révèle cette baisse ? Un besoin d’espace ? De douceur ? De reconnaissance ?
Le travail thérapeutique consiste alors à remettre du dialogue, du jeu, et de la curiosité là où le corps s’est fermé.
Quelques pistes pour s’y reconnecter
✦ Cesser de forcer : le désir renaît dans la lenteur, pas sous pression
✦ Revenir à la tendresse : se toucher sans objectif, sans attente
✦ Exprimer ce qu’on ressent, sans accuser. Dire “je me sens éloigné·e” plutôt que “tu ne veux jamais”
✦ Prendre soin de soi individuellement : un corps fatigué, stressé, saturé d’obligations ne désire plus, il survit
« Le désir n’est pas une promesse d’amour : c’est un langage vivant qui se réécrit à chaque étape du couple. »
En conclusion : et si on changeait notre regard sur le désir ?
La baisse de libido n’est pas une défaillance. C’est un signal.
Une invitation à revoir la manière dont on s’écoute, dont on s’aborde, dont on habite le lien.
Ce n’est pas le signe que l’amour s’éteint — mais peut-être qu’il cherche à se dire autrement.
Parce qu’aimer longtemps, ce n’est pas désirer sans pause.
C’est apprendre à danser avec les variations du vivant, ensemble.
